Dans un monde où les défis de la vie quotidienne se multiplient, offrir aux jeunes des outils pour surmonter les obstacles et développer leur potentiel devient une mission primordiale. Si la préparation physique est souvent au cœur de l’entraînement sportif, la préparation mentale émerge de plus en plus comme un facteur clé pour aider les […]

Pour tout bon sportif qui se respecte, maintenir une nutrition équilibrée est indispensable si l’on cherche à optimiser la récupération nerveuse et musculaire. Qu’ils soient amateurs ou de haut niveau, le lien entre l’alimentation et la performance pour les jeunes athlètes ne se limite pas à une simple question de calories ou de protéines, mais

Malnutrition, obésité, TCA… Quand manger sainement devient un enjeu de santé publique ! La nutrition joue un rôle fondamental dans la santé et la performance, que l’on soit un athlète de haut niveau ou une personne ayant un mode de vie plus sédentaire. En effet, ce que nous consommons chaque jour influe sur notre capacité